タイトル：6分半で眠れる！快眠セラピーCDブック
著者：遠藤 拓郎
オススメ度：★★
睡眠に関する内容と平均6分半で寝れるというCDがついています。
本の内容は、かなりあっさりと読めてしまう。
だいたいなんとなく知っているようなことだけだった。
付属CDは、リラクゼーションミュージックみたいので、どんな人に寝つき実験をしたのかよくわからないけど、ぼくは残念ながら最後まで聞き終えてしまった。
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タイトル：ぐーぐーBook 気持ちよ〜く眠りたい
著者：細川 貂々
オススメ度：★★★
睡眠に関するコミックエッセイ。
不眠症気味の著者が色々な方法で気持ちよく寝れるかを試している。
気になったのは、朝６時に起きたければ寝る前に枕を６回たたけば起きられるらしい。
ぼくも昔不眠症気味だったけど、最近はよく寝れるので・・・。
不眠症の人はお試し感覚でやってみるといいかもね。
posted in: ★★★, エッセイ
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