20th
1 月
2008
バカはなおせる
タイトル：バカはなおせる 脳を鍛える習慣、悪くする習慣
著者：久保田 競
オススメ度：★★★★
脳を鍛えるのにはどうしたらいいのかを脳機能の権威がやさしく教えてくれます。
快楽を起こす刺激（おいしいものを食べるとか）は脳を発達させる。
運動＋「記憶し、思い出し、比較する。」が効果的。
今のところ唯一脳にいい食べ物は大豆。
好きな音楽を聴いているだけで脳が発達する。
体を動かすものは、まずは良く見て、真似すると上達する。
ワーキングメモリーを鍛えるのにＲＰＧがオススメ。
積極的に何かをしないNO－GOと積極的に何かをするGOを切り替える訓練をすると前頭前野を発達させられる。
脳を良くするには軽く走る。
走り方は、短距離と長距離を交互に繰り返す。
その他年齢別の脳の鍛え方や有名な脳関連本への苦言・提言などあります。
追加・補足情報 のページがある。
