タイトル：願いがかなうクイック自己催眠
著者：フォーブズ・R. ブレア
オススメ度：★★★★

暗示文を読むだけで簡単に自己催眠がかけられるという本です。
35の暗示文（ストレス撃退、社交的になる、ダイエット、禁煙、もっとお金を稼ぐなど）と自分にあった暗示文がつくれるオリジナル暗示文作成シートがあります。

1回やるのに大体15分?20分程度かかる。
そして、朝の寝起きの時間が一番いいらしい。

それで、実際に「夢をはっきりと思い出す」をやってみて、確かに前よりは思い出せるような気がする。
ぼくは、休みの日の朝によく暗示文をブツブツ音読してます。
催眠にかかってるという感覚的なものはほとんど感じないです。
興味ある人は試してみてください。

期待値をこめてオススメ度を★★★★とします。